很多人的脾氣不是很好，這一類的人就會非常容易焦躁，一旦焦躁身體內的不安分子就會迅速增長。導致人們變得不安暴躁易怒，會對周圍的人們造成傷害。最受傷害的其實還是自己，會引發很多疾病，讓人防不勝防，那麼人長期焦慮會得什麼病？
長期焦慮會得什麼病
1、如果長期的處於一種焦慮狀態當中，是很容易導致患者出現焦慮症、抑鬱症之類的疾病。而這類疾病是一種會對患者的工作和生活都是會造成嚴重傷害的疾病，所以大家在出現疾病的時候就要及時的去進行治療。
2、造成失眠症，還有焦慮症的人很容易失眠，壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。焦慮可能導致長期的睡眠問題，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。
如何緩解焦慮
1、首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分爲二地看待它。
2、擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
焦慮是每個人都會遇到的，但是出現焦慮的時候，大家應該學會怎麼應對怎麼緩解，而不是一味地焦躁不安。生活固然會給大家帶來許多焦慮，但是誰又不是在焦慮中生活呢。只有你自己度過段難熬的日子，你才能在生活中收穫更多。
