耳鳴很多人都會有吧，反正小編是經常會出現耳鳴的情況，那麼一般是什麼原因導致出現耳鳴呢?我們在找到耳鳴的病因之後，接下來就要如何預防發生耳鳴了，因爲這個疾病和生活習慣有很大的關係，請按照要求去做吧!
什麼原因引起耳鳴
噪聲原因：人們有這樣一個共同的體會，如果突然聽到鞭炮聲，耳內會有一陣很長的迴響，半天才能消退，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境的工作者都是噪音的受害者，長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷。噪聲引起的耳鳴主要表現爲聽神經纖維自發活動的紊亂。
耳毒性藥物原因：引起耳鳴的藥物分爲兩類，一類藥物僅引起耳鳴而不造成聽力損失，原因是這類藥物在中樞神經系統內影響了與神經遞質有關的生物胺代謝過程，造成了聽覺中樞神經元的“驚厥”副作用所致。
外耳與中耳疾病的原因：外耳異物(耵聹)等觸及鼓膜時可引起耳鳴;中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴。通過耳科臨牀醫生檢查和治療，此類耳鳴大部分可以。
耳鳴如何預防
1、改變不良習慣
很多耳鳴的情況都是由於一些不良的習慣導致的，所以首先要改變不良的習慣，例如經常喝咖啡或者是喝酒，都是對人體很不好的，需要注意一下。
2、減少脂肪的攝入
耳鳴的朋友還需要注意脂肪的攝入的情況，因爲大量的攝入脂肪會很容易導致血脂變高，就會出現血液循環的障礙，嚴重的還會導致耳聾的情況，希望大家能夠注意。
3、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。
4、呼吸調節
呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放鬆身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
其實耳鳴的症狀如果大家平時注意的話，應該是不容易發生的，所以重在於調理，如果生活習慣不改變的話，那麼很有可能就會引發的疾病哦，所以大家找到原因之後就要及時去預防，這樣才能把耳鳴杜絕起來哦，是不是這個道理呢?
