現在的人們吃的好了，也變得懶了，有時候經常點個外賣自己也不做飯，飯店裏的飯菜口味相對來說會重一點。再加上現在人們壓力也大，脾氣也是控制不住，總愛生氣，要是稍微喝水喝的少的話就很容易上火，那什麼去火效果最好呢？
什麼去火效果最好
1、去火最好吃香蕉，一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
2、敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，清熱解毒類，如菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
上火有什麼原因
1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺，常多見心煩易怒、口舌生瘡、小便黃等表現。情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火，有人肝氣鬱結也容易導致上火。
2、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺，出現大便乾結等症狀。社會工作環境因素，工作壓力大，緊張，易導致心腎不交，腎水不足出現上火。
在平常工作生活中，就應該多喝水，人都是離不開水的，而且吃東西的時候也不要吃那些過於辣的和鹹的，對自己身體一點好處都沒有。容易上火的人更應該多喝水多吃水果，及時補充維生素，平時能自己做飯的時候儘量不吃外面的。
