遺精是青少年發育的表現，而且隨着年齡的增大，遺精的次數也會增多，但是一般一個月不超過兩次，否則就屬於頻繁遺精。對於這種困擾，很多男性也表示爲難，也沒有幹什麼，就看到褲頭上一片污漬。那麼經常遺精怎麼辦？通過下文來詳細的瞭解下吧
經常遺精怎麼辦
1、減少自我刺激。由於青少年正值荷爾蒙旺盛期間，對於異性的幻想或是其他行爲也是比較正常的，但是不能過頻。尤其是手淫千萬不要有這種壞習慣。
2、多做提肛運動。提肛運動可以增強括約肌的力量，並減少前列腺等部位的充血情況，從而減少遺精的次數。
3、戒菸戒酒，少吃辛辣刺激性食物。青年人雖然血氣方剛但不宜縱慾過度，則會損傷身體。
4、如果是身體疾病造成的影響，需要及時就醫治療了。
經常遺精有哪些原因
1、缺乏正確的性知識。
2、生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遺精。
3、另外，體質過於虛弱，勞累過度等也會造成的全身各器官功能失調，從而引起遺精。
4、 穿着緊身衣褲、入睡後蓋被太暖，或者睡覺時玩弄性器官也或造成遺精。
經常遺精要排除身體疾病的影響，其次男性要有充實的生活，多鍛鍊，與朋友聚會聊天都可以減少這種情況的出現。此外，男性在飲食上要均衡，少吸菸喝酒。在性生活上，要規律，不能濫交女友，私生活檢點。在晚上的時候男性可以多看書，減少手淫的次數。
