現在人們生活好了，也都越來越注意養生休閒了。有很多人都喜歡做汗蒸，這是一種很好的保健方式。但是做完汗蒸之後，就要做好保暖，否則是很容易着涼、感冒和發燒的。那麼，汗蒸後受涼了怎麼辦，汗蒸後該注意些什麼呢？
汗蒸後受涼了怎麼辦
1.症狀較輕：汗蒸後受涼是很容易感冒的，如果感冒症狀較輕，僅有流涕、怕冷等症狀，可選擇多喝熱水，多休息，注意保暖等，一般抵抗力好，身體恢復快的人，幾天便能痊癒。
2.症狀較重，甚至伴有發燒：
如果感冒症狀較重，有頭痛、喉嚨痛、咳嗽、甚至全身疼痛、發燒等症狀時，應當立即到正規醫院就醫檢查。
汗蒸後該注意些什麼
進行汗蒸後，身體會比較虛弱，這種情況下是一定要注意保暖，避免受涼的。汗蒸之後是不宜受涼的，而且在汗蒸之後6小時內不宜洗澡。不然就有可能導致寒毒入侵，也就失去了汗蒸的作用了。做完汗蒸後，一定要做好局部的保暖，儘量不要穿的太少，同時也儘量不要到室外進行劇烈的活動，避免受到風寒，避免影響到身體的健康的情況。
現在的保健項目有很多，不少人都喜歡進行汗蒸，但是汗蒸後就要做好保暖，一定不能着涼。很多人想知道汗蒸後受涼了怎麼辦，着涼之後非常容易感冒，如果感冒比較嚴重的話，就必須到醫院治療，根據具體病情來使用藥物。
