想必大家都有過腹瀉的情況，通俗的說法就是拉肚子。尤其是在着涼、吃了不潔食物後容易發生。其實拉肚子就是人們在將體內的有害物質排出，這是一種人體的自我保護現象。那麼，腹瀉不好怎麼辦，出現腹瀉時該注意什麼呢？
腹瀉不好怎麼辦
當腹瀉發生的時候除了服用醫師指示的藥物之外，也可以適量的去補充益生菌，也會有很好的輔助調理效果。最好繼續補充益生菌調理一個月，幫助腸道重新建立菌羣平衡，以此保護好容易受傷的腸黏膜。益生菌能夠產生乳酸及抑菌素，可以有效的抑制病原菌額生長和改善腸道的生態，所以不管是抗生素引起的腹瀉還是食物引起的腹瀉，補充益生菌都有着很好的緩解效果。
出現腹瀉時該注意什麼
因爲腹瀉容易導致水電解質失調,所以說腹瀉最容易走失水分了,所以大家一定不要忘記多補充水分,不然身體容易虛脫哦。多吃易消化的食物,比如吃些麪食,或者吃點流質性的食物如小米粥等,這些都是助消化的食物,患者必須要加強營養,多補充維生素,還有就是吃些魚、蛋、雞肉等少油的食物,爲自己的身體提供能量。
腹瀉、拉肚子是很常見的疾病，幾乎所有人都患過這種病症。很多人想知道腹瀉不好怎麼辦，如果腹瀉長時間不好，就很可能是患了腸炎，需要到醫院診治。而且在治療的同時，患者最好是補充益生菌，不僅可以緩解腹瀉，還能保護腸道。
