飲食與身體的健康息息相關，不良的飲食習慣會導致很多疾病的發生，如今人們注重健康養生，首先便要調整飲食規律。飲食沒有時間規律，加上大魚大肉，辛辣刺激的食物吃後都會給身體造成不利的影響，也會影響到工作與生活，那麼吃飯後難受是怎麼回事？
吃飯後難受是怎麼回事
通常情況下吃飯後難受是因爲飲食不當，或者是腸胃消化功能不好，可能是慢性胃炎引起的症狀。一般胃腸道疾病都會導致消化功能障礙，在臨牀中表現爲飯後腹脹，脹氣，反胃，便祕，腹痛等腹部不適的感覺。想要緩解首先要調整飲食，其次情況嚴重的可以通過藥物緩解，但是要到正規的醫院檢查後對症拿藥。
吃飯後難受怎麼辦
大多情況可能是腸功能紊亂導致的，晚飯儘量清淡，不要油膩，而且不要吃的太晚，飯後適當的散步可以促進腸胃的蠕動，有助消化。而且吃飯的時候要儘量多嚼，不可狼吞虎嚥，而且儘量以清淡爲主，蔬菜水果中的營養成分還是非常有必要攝取的。如果難受的程度高，很難忍受那麼可以到醫院進一步化驗檢查，確定病情，聽從醫生的建議採取有效的藥物緩解方式，同時也要適當的加強體育鍛煉，對身體恢復有好處。
造成腹部不適的原因很多，無論是飲食不當，還是飲食不潔，或者是因爲腸胃紊亂，消化不良都與飲食有一定的關係。可見病從口入不是空穴來風的，想要有一個健康的身體就要注重養生，注重飲食，同時心態也非常的重要。而且吃飯也要有規律，不可吃的太飽，這樣不利於身體健康，無論是醫學上還是養生學上都講究少食多餐。
