在這個看臉的時代，我們都很注重外觀形象，但是有的時候我們還是逃不過一些小疾小病的困擾，其中XO型腿便是我們比較注重的，我們都會時不時注意自己的腿型，那什麼是XO型腿呢？又該怎樣矯正XO型腿呢？
XO型腿的原因：
1、有可能是先天性缺陷。
2、也有可能是運動損傷的後遺症。
3、骨盆前傾，膝關節的壓力徒增。
3、骨頭與骨頭之間的協作平衡被打破。
4、再加上臀部肌肉的無力。
5、腿部的不正確受力，產生的骨骼變形。
6、足的內側長期過重受力。
預防與治療XO型腿：
1、雙手體前撐地，吸氣。
2、 向上推起臀部，挺腰，呼氣，兩腿向兩側打開。
3、兩腿合併在一起，屁股部坐於兩腳跟上，全身放鬆。
4、坐在椅子上儘量用小腿夾住書本。
5、調整走姿:走路時,身體直立、眼睛看向前方,雙手自然擺動。
6、仰臥，右膝彎曲，腳掌平踏於地面。
7、儘量不要採用翹二郎腿坐、盤坐、跪坐等不良坐姿。
8、儘量少穿高跟鞋，調整站姿。
9、睡覺的時候，一定不可以交叉腳。
