大家都希望自己能長得高一些，這樣才能夠顯得挺拔。不過，有的孩子會出現發育不良的情況，這就會影響到人體的身高。這時候大家都希望可以採取一些方法，來讓自己的身高再往上升一升。那麼，發育不良長不高怎麼辦？
1、曬太陽就有利於人的發育，這是因爲陽光中有紅外線、紫外線。它們可以促進骨髓的造血功能。並且紫外線可以加速維生素D的合成，並且會改善鈣和磷的代謝，這就會促使人體長高。
2、人想要長高，體內就必須要有足夠的生長激素。而生長激素分泌最多的時候，就是在夜間的23點到凌晨4點，大家在這個時候熟睡，就有利於生長激素髮揮作用，能夠促進人們的身高發育。
3、想要長高的話，就必須要攝入足夠的營養。發育不良長不高的時候，就應該在飲食中添加營養食物，比如雞鴨、魚類、牛羊肉、蛋類以及乳製品，都是能夠促進生長髮育的。
4、在發育不良身高較矮的時候，就需要多運動了。尤其是跑跳類的運動，像是籃球，跳遠等，都能刺激身體生長激素的分泌，可以促使人長高。
