有的女性在月經的時候會出現痛經的情況，甚至流血比較嚴重。像這樣的人最怕在旅遊的過程中，突然來月經。旅遊本來是一件非常開心的事情，但是如果來了月經，對於旅途來說也是非常掃興的。那麼旅遊中來月經怎麼辦？
1、正常人的月經一般都是有規律的，如果在旅遊之前，已經知道自己會來月經，可以通過服用一些藥物來推遲月經的時間，或者是改變旅遊的時間。只有這樣才能夠使旅途更加的開心，避免發生尷尬的事情。
2、月經不正常的女性很可能是因爲月經不調造成的，如果在旅遊過程中突然來了月經，那麼一定要隨身攜帶好衛生巾，如果月經期間會痛經的女性應該在來月經的時候避免太過勞累，可以好好的休息一天，或是去一些風景比較優美的地方。
3、旅遊中如果來了月經，一定要避免到冷的河水和海水裏面玩。飲食方面也要忌口，比如說不能吃辛辣刺激的食物，要吃一些熱的食物。如果有痛經的女性，可以服用一些止痛的藥物，避免給旅遊造成痛苦。而且在玩的時候一定不能穿的太過暴露，要穿的溫暖一些。
