在季節交換的時候，很多朋友身體適應能力較差，易出現拉肚子的情況。在某種情況下，拉肚子可以幫助身體排除毒素，保持身體健康，但是經常拉稀容易使人脫水，身體電解質紊亂，從而引發各種併發症，那麼，最近經常拉稀是怎麼回事？
1、暴飲暴食。很多朋友飲食規律不平衡，在工作繁重的時候選擇性的忘記吃飯，再大量攝入過多食物，使腸道無法適應，出現拉稀現象。
2、攝入過多刺激性食物。腸道的適應能力是有限的，冷酸涼辣以及含油量高的食物，容易刺激腸胃，使腸胃菌羣失衡，刺激括約肌，導致拉稀。
3、着涼。在快節奏的時代，很多朋友身體處於亞健康狀態，換季、夜間着涼、保暖不當等，都可能導致腹部受涼，使腸道系統紊亂，經常拉稀。
4、不注意衛生。經常拉稀也可能因爲飲用水不乾淨，沒有良好的飲食衛生和飲食習慣，很多攤販制餐環境差，用餐環境也髒亂不已，使用餐者因飲食不潔導致拉稀。朋友們在用餐時，要注意周圍環境，避免去三無餐館，養成良好的飲食習慣，防止病從口入。
