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劇烈運動時漏尿怎麼辦

來源:孕育親子課    閱讀: 2.04W 次
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劇烈運動時漏尿怎麼辦

有些人在劇烈運動時會出現漏尿的情況,這會讓人感到十分的尷尬,也會讓人很不舒服。所以,劇烈運動時漏尿的人,就想知道解決的辦法。那麼,劇烈運動時漏尿怎麼辦?今天就來談一下這個問題。

劇烈運動時漏尿通常是壓力性尿失禁引起的。而壓力性尿失禁比較明顯的症狀就是,患者在咳嗽時會出現漏尿的情況,在大笑是也會出現漏尿,在打噴嚏時依然會出現漏尿,跑步和劇烈運動時也會不自覺的出現漏尿。病情較輕的患者,可能會有數滴的尿液流出,而病情嚴重者會尿液不斷。

當劇烈運動時漏尿時,患者不要認爲很可恥,要正確的去對待,及時去醫院讓醫生檢查。如果確診是尿失禁,一般通過治療後就不會在出現了。不建議自行買藥,以免有治療出錯。

也可以進行運動治療,通過鍛鍊盤骨底肌肉,加強收縮和控制力,可以防止小便流出,改善尿失禁狀況。具體可以通過提肛運動進行鍛鍊,持續向上收緊肛門2-6秒,然後鬆弛2-6秒,如此反覆10-15次爲一組,每天訓練5組就可以了,就能有效的改善尿失禁。

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