長期憋尿會使得膀胱出現問題，會變得鬆弛，不能很好的達到尿液的沉積，就會出現尿頻。長期的憋尿不止會影響到膀胱還會影響腎臟，出現尿不盡的毛病。因此，憋尿導致尿頻怎麼辦？
1、憋尿的這個習慣需要及時的改變，尤其要在心理上改變，做出有尿就解決的想法。這樣就可以很好的保證身體的水分平衡，代謝，循環都會有一個很好的改善。
2、不要因爲已經尿頻就怕喝水，這個時候需要喝更多的水，水不僅可以排毒素並且對於腸胃的清潔也是有一個很好的效果。
爲什要多喝白開水？
a、首先來說白開水，已經是經過高溫沸騰後的水，殺除了水裏已存在的多種病菌，在食入腸胃了，可以達到很好的清潔腸胃，排除毒素。
b、長期的憋尿，會使得腎臟過濾出現問題，極容易的積累毒素，這個時候大量的喝白開水，就能很好地保護腎臟，促進腎臟的過濾功能，並且還能很好的排除毒素。
3、可以食用一些藥物來修復腎臟的功能，也可以消除一些病菌的感染，當然最主要的還是需要注意生活習慣，保證良好的生活習慣，才能讓腎臟或者是膀胱有一個好的過濾排泄的環境。
