我們現在大多年輕人都喜歡享受生活，我們身邊充斥的許多垃圾食品，在一定垃圾食品積累後導致我們的消化系統病變，得了結腸炎腹脹疼痛怎麼辦？
1、當患有結腸炎時，最明顯的特徵就是會伴有腹脹疼痛，那麼這種是由於機體產生病變而導致的，我們只能緩解這一個症狀。注意飲食，在日常飲食中一定要少油少鹽，少吃辛辣食物，忌食過燙或者過涼的食物，這些食物都會刺激消化粘膜，造成組織液的分泌，增加腸胃的損害程度。
2、在進食時也要養成良好的飲食習慣，需要細嚼慢嚥，將食物與唾液結合充分，咀嚼充分，這樣可以減少胃部以及腸胃消化的負擔。進食食物量要適中，不要吃的太飽，造成消化負擔，這樣會加重腹脹。
3、定時排便很重要，而且要形成習慣，在排便時不要緊張和過度用力，如果病症嚴重者或者排便時過度用力，會加重便血的風險。排便放鬆有利於排便的順暢，如果過於緊張會導致肛門周圍的肌肉無法放鬆，腸胃無法正常蠕動，加重排便困難。在排便後是可以緩解腹脹腹痛。
