嗓子難受喉嚨痛可以分爲兩個大原因一個是嗓子發炎，一個是用嗓過度。然而引發嗓子器質性損害感冒是最常見的病，可伴有多種症狀，如喉嚨痛、流鼻涕。
1.休息比任何藥物都重要，感冒了之後最需要的就是放鬆整個身體，讓它得到足夠的休息，也讓嗓子多休息，這樣喉嚨痛很快就會變輕消失了。
2.感冒的時候會感覺身體發熱感覺乾燥，這時候需要多補充水以防上火，同時也需要充足的水來促進新城代謝排出體內毒素。熱的白開水可以加速血液循環，感冒嚴重時咽喉會容易發炎並且腫痛，這時候多喝些白開水，使喉嚨得到潤滑，這樣會感覺舒服一些。值得一提的是，喝白開水時要溫熱，讓身體出一身汗。
3.長期喉嚨痛，嗓子啞，可以用胖大海泡水喝。胖大海味甘性涼，有利於清肺熱並且對咽喉有好處。如果是患風熱感冒，人出現乾咳無痰、咽痛音啞的症狀，可以使用胖大海加上甘草，泡水服用，三天左右爲宜，最好不超過一週。
如果出現了嗓子疼痛，這時候就最好不抽菸、也不喝酒，不吃辛辣油炸刺激類食物，儘量的保護嗓子不收到外界的食物的刺激。同時也要保證良好的睡眠，高質量的休息。一定要注意好好保護自己的身體。
