消化系統的正常功能，可以使人體對所攝入的食物正常的吸收、消化和排泄，從而維持人體所需要的養分、能量，滿足正常的新陳代謝，但是當腸道出現異常現象，人體的排泄就容易出現不同類型的症狀，那麼，腸道不好拉肚子怎麼辦呢？
1、保暖。腸胃在受到不同程度的寒涼刺激，都會出現不同類型的排泄異常現象，比如說進食了生冷食物，或者義務增添不及時，都會導致腸胃受寒的現象，而出現拉肚子，這就需要在平時飲食中多攝入可以保暖的食物類型，還有減少長時間處在過冷環境中。
2、衛生。飲食衛生清潔的不夠，也容易導致很多不同類型的細菌和病毒趁虛而入，導致出現拉肚子的現象，甚至還容易造成腸道的感染髮炎現象，所以，一定要注意飲食成分的衛生，與進食環境的衛生，保證不會出現病從口入的現象。
3、規律。日常生活作息的規律性，也是造成人體健康狀態的關鍵因素，如果不能保證一個充足的休息時間和規律的飲食，也會導致腸胃出現不同類型的異常現象，這些異常都會導致拉肚子的現象頻繁發生，所以，保證生活作息的規律性，是人體健康的保證。
