現實生活中許多人由於先天或者飲食習慣不良導致腸胃不好，吃飯沒規律時好時壞，稍有不注意就會導致腹痛拉肚子，治療後也會經常性的反反覆覆，嚴重影響了平時的生活質量，那麼腸胃不好老是拉肚子怎麼辦?
1. 飲食性拉肚子需要各位既不要暴飲暴食，也不要正頓不吃，吃飯有規律，使腸胃有規律的分泌消化液。
2. 天氣炎熱不要飲食過多的涼性食物如冰鎮啤酒、飲料等，不要長時間吹冷空調，不要貪涼睡在地上;天氣寒冷要注意保暖;平時不吃辛辣刺激食物，以免過多刺激腸胃;不過量喝酒，避免對腸胃黏膜造成損傷。
3. 已經有腸胃疾病的人，要到醫院檢查確認是哪種原因引起的拉肚子。如感染性拉肚子、病毒性拉肚子、腸胃損傷性拉肚子等情況，它們的治療和預防手段是不一樣的。切忌自己不明白病因也不去檢查就食用一些抗生素類藥品，最後導致腸道內的菌羣失衡，使病情更加複雜化，不利於後期的治療和調養。
4.先天性腸胃不好的人羣除注意平時的飲食習慣，建議到醫院開些溫補的中藥，慢慢的調整腸胃功能。
