人的身體免疫力是會對人起到非常重要作用的一樣內容，如果人的身體免疫力太過於低的話，人就會很容易生病；如果人的身體免疫力很高的話，自然身體就會健康，能夠抵抗許多病毒的侵襲，保證自己健康成長。不過你知道人吃什麼能提高免疫力嗎？
1.新鮮的水果蔬菜可以提高人體免疫力。新鮮的水果蔬菜一般都包括橙子，橘子，草莓，菠菜等等，這些水果蔬菜中還有非常豐富的維生素C，維生素C對於促進人體新陳代謝，增強人體免疫機能有非常好的作用。如果你的免疫力低或者是還需要更加強一些的話，非常建議吃一些新鮮瓜果蔬菜，可以從中攝入豐富的維生素C成分。
2.蛋類和牛奶食品可以提高人體免疫力。雞蛋和牛奶中含有非常豐富的蛋白質成分，如果人多吃雞蛋，多喝牛奶，可以提高人體中蛋白質的攝入含量，幫助人體提高身體免疫力，減少生病住院情況的出現，保養一個好身體。
3.堅果類食物可以提高人體免疫力。堅果類的食物當中的微量元素也是挺多的，人攝取了這些微量元素之後對於提高人體免疫力很有幫助。
