人體的免疫能力會隨着身體的情況而發生變化，需要通過一些食物來保證身體本身需要輸入的營養物質，食補對於身體來說也是很好的進補方式，湯水的進補也十分的重要，掌握好那些湯水適合進補就很重要了，哪些湯能提高人體免疫能力？或許有些人就不知道了。
哪些湯能提高人體免疫能力
1、當歸紅棗雞湯 ，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
2、紅棗銀耳湯 ，衆所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
3、黑糯米補血粥 ，糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。
4、紅棗花生八寶粥 紅棗，紅豆，花生，薏米，蓮子等等熬成粥，待粥熬好以後，再加入適當的紅糖就可起到補氣血的作用了。特別是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤爲適用。
怎樣提高人體免疫能力
1、全面均衡適量營養。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
2、、適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
食補的方法需要長期的堅持，多喝幾次，在煮湯水的時候，也有方法可言，需要用小火慢慢的煮，用大火的話會破壞湯水的營養物質，煮湯的要求還不低，想煮湯的就需要好好學習一下了，哪些湯能提高人體免疫能力？還需要自己好好學習一下。
