有的朋友經常突發口角炎，脣炎，腳氣病，但是去藥房買藥膏，藥劑師們也是發一些治療疾病的藥物，雖然一時有效但是等到下次這些疾病又都涌現出來。其實這都是缺少維生素b的緣故，爲什麼會缺乏維生素b？
缺乏維生素b的原因有很多，如果平時攝入不足的話也會造成維生素b的缺乏，胃腸吸收不足利用減少自然也就會有維生素b的缺乏，正在成長的兒童和妊娠期的婦女因爲其缺乏也會出現不同種的病症。
缺乏維生素b的朋友可以飲食調節。西紅柿，橘子，葡萄，梨都是富含維生素b豐富的食物，肉類的大家可以多食用雞肝，牛肝，魚。而堅果類，蛋黃類，牛奶同樣可以補充豐富的維生素b，除了吃一些富含維生素b豐富的食物外，大家也可以吃一些維生素b。
如果長期嘴巴患口腔潰瘍，醫生也會建議吃維生素b，因爲維生素b可以預防口腔潰瘍。維生素b還是糖代謝中的關鍵物質，能夠參與糖代謝使人的精力充沛。維生素b和身體代謝也有關係，脂肪代謝不足容易引起皮炎，而補充足夠的維生素b能夠調節脂肪代謝，預防青春痘的出現。
