生活中很多食物都對視力有益，還能緩解眼睛疲勞，因此視力不好的人或者想要保護視力的人，可以適當的吃些對視力有益的食物。那麼，吃什麼有助於提高視力?下面來分析下這個問題。
1、魚：魚中含有豐富的蛋白質，還含有很好的維生素A，吃了以後不僅有補身體的效果，還有養眼的功效，因此想要提高視力可以適當的吃點魚肉。
2、枸杞：吃枸杞有助於提高視力，因爲吃枸杞不僅有補血的作用，還能保護眼睛，從而預防近視眼，因此如果有眼睛昏花、視力減弱的情況，就可以吃點枸杞，這樣能補血養陰，還能益精明目。
3、菊花茶：想保護眼睛，平常可以用菊花泡茶喝，菊花泡茶不僅能保護眼睛，還能緩解眼睛乾澀的情況。所以平常熬夜加班或者晚上寫作業的人可以喝點菊花茶。
4、牡蠣：牡蠣也能提高視力，因爲牡蠣中含有優質的鋅，而鋅不僅能保護眼睛，還能預防近視眼，因此在平常生活中視力不好的人可以吃點牡蠣。
提醒，這些食物只能起到提高視力的作用，並不能治療眼部疾病，因此如果患上眼部疾病時，還是需要及時去醫院進行治療。
