經常拉肚子的人一般腸胃功能和消化系統都不太好，如飲食不規律，暴飲暴食，受涼受熱或者是病毒感染等等，都會導致胃功能消化紊亂，從而發生拉肚子的症狀。特別是嬰幼兒消化系統不好，容易拉肚子。那麼拉肚子應該怎麼止住呢？我們一起來看看如何解決。
剛開始拉肚子時要多喝鹽水，沖洗腸道的同時還能及時補充水分，減少拉肚子帶來的失水量過多而導致虛脫，還可以用少量食鹽放置手掌心搓5分鐘左右可以止腹瀉。嚴重一點的可以服用蒙脫石散和活菌，可以保護腸道的粘膜，還能起到殺菌和止痛的作用，一般的藥店都能買得到。
除了服用藥物，還要適當的運動，有氧運動可以提高免疫力。飲食上要清談，少吃油膩以及難於消化的食物，多喝粥，有助於腸道恢復。拉肚子期間要減少水果量的攝入，同時還要注意保暖，避免胃部受涼加重腹瀉。
如果是腹瀉很嚴重的情況下，建議及時到醫院接受治療，考慮是急性腸胃炎，中醫上表現爲脾胃虛寒。因此，患者在患病期間要注意多休息，保持心情愉悅。
