人們平時總是會不經意的出現腹瀉的情況，這是最爲常見的疾病之一。很多人認爲在腹瀉的時候需要禁食，其實這種想法是錯的，腹瀉時更應該補充營養，而且很多食物還能緩解拉肚子的症狀。那麼，拉肚子吃什麼可以止瀉呢？
1、香蕉：香蕉屬於非常大衆化的水果，在香蕉中有很多的營養元素。大家普遍認爲吃香蕉能夠改善便祕的情況，其實香蕉還有止瀉的作用。因爲香蕉中有很多的果膠，它具有吸收腸腔水分的作用，可以促進大便成形，進而減少大便次數。而且香蕉裏面還有很多的鉀、鎂元素，能夠防止拉肚子所引發的電解質紊亂。
2、葡萄酒：現在人們都知道適量飲用葡萄酒，對於心臟病患者很有益處。其實在拉肚子時喝一些葡萄酒，就能夠止瀉。因爲葡萄酒可以滅殺致病性大腸桿菌，而且效果非常的明顯。喝葡萄酒不但可以治療腹瀉，並且還具有預防作用，大家在吃海鮮的時候，就可以用葡萄酒來佐餐。
3、蘋果：在蘋果裏面有很多的果膠，它能夠促進大便成形，進而達到止瀉的效果，不過大家需要吃熟蘋果。
