一年之計在於春，很多人在春天的時候都會感覺到身體特別的乏軟無力，所以就會想要通過一些方式來補身體，畢竟現在養生滋補比較流行。但是很多人都不知道應該怎麼補，那麼春季進補吃什麼？下面來爲您介紹一下。
1、人蔘。人蔘的營養價值是大家都不陌生的，它一直都是作爲大補的食物出現在大家的視線當中，所以在春季進補的時候是可以適當的吃一些人蔘的，但是並不是誰都可以使用人蔘來進補，因爲很多人吃了人蔘後都會出現上火的症狀。
2、蛋白質和鉀。想要進補，那麼蛋白質和鉀是一定要攝取的，想要補充這些營養成分，那麼在平時可以多吃一些雞鴨魚肉，也可以吃一些雞蛋等食物，除了這些食物外一些新鮮的水果和蔬菜還有豆製品都不能少，海帶也是不錯的食材。
3、維生素。想要在春天進補，那麼一定要多吃一些富含維生素的食物，捲心菜，柑橘，蘋果，菜花都富含了豐富的維生素，多吃這些食物可以讓提高人體的抵抗力，對身體有很多的好處，這些食物也是春季進補的好選擇，對身體的好處有很多。
