現在當下的人們隨着生活質量越來越高，生活已經不是止步於吃飽的狀態了。更多的是講究對身體有益的。很多研究都表明，我國很多人容易患高血壓，這是和體內鉀元素的含量低，納元素含量高的原因。所以防患於未然，平時可以多吃一些高鉀低鈉的蔬菜，那生活中高鉀低鈉的蔬菜有哪些？
首先， 我們應該明白富含高鉀含量的膳食，是有助於高血壓的降低，從而對心臟起到保護的作用。生活中也有很多高鉀低鈉的蔬菜，平時的時候可以注意一下多吃這些食物，生活中富含鉀少鈉的蔬菜有馬鈴薯，海帶，冬瓜等，針對不喜歡這些蔬菜的人，可以改成水果。例如香蕉，也是高鉀低鈉。
其次，我們要注意的一點是不要過分攝入鉀元素，特別是腎功能不好的人。還有，不要輕易就吃鉀的藥物製劑，藥物與食物的在本質上有很大的區別。同樣，物極必反。鉀如果攝入過多的話同樣也是不利於心臟的健康發展，反而可能會引起心臟的傳導阻滯或者是心跳減慢，更有甚者是比較嚴重的會讓心臟停止波動，造成和血鉀過低一樣的結果。如果確實是需要吃藥物來補充鉀的，那麼要聽從醫生的指導來進藥。
