便祕讓人痛苦可謂衆所周知，因此一旦發生不容易拉屎的情況，都希望能夠儘快解決，避免長時間經歷排便困難的痛苦，也避免陳年宿便在身體裏對於人的健康也有影響，那麼有什麼馬上解決便祕的方法？
1.多喝水。之所以在便祕感冒等一些情況的時候讓大家多喝水，並不是一句多餘的話，而是對人體十分有用的方法，水能夠對人的新陳代謝起到很好的促進作用，讓便祕能夠適當緩解，特別是對於乾燥引起的便祕尤其好使。
2.多運動。如果感覺腸子裏已經沉甸甸的但是就是拉不出，那麼不妨試試出門跑一圈，可能回家之後就會呈現立竿見影的效果，這是因爲腸子在人運動的過程中也得到了蠕動鍛鍊，讓人能夠進行順利排便。
3.多吃潤腸食物。比如蜂蜜、韭菜、香蕉等食物都是有潤腸功效的，因此便祕的人可以適當的吃一些，對於排便可能會起到很好的促進作用。
4.通便劑。要說什麼讓便祕最快解決，大概就是通過肛門部位向內推入一些潤腸劑，讓大便能夠軟化並容易排出，但是這種情況治標不治本，還是多改善便祕體質爲好。
