皮膚是非常脆弱的，一不小心劃到皮膚就會留下小傷口，雖然傷口小，但是傷口也是需要的癒合，如果癒合不好的話，很可能會導致留下疤痕。因此在受傷之後要注意自己的飲食，那麼外傷吃什麼傷口好的快呢？
1.含鋅的食物
將傷口快速癒合，別忘記補充鋅了，補充鋅的時候就可以增加自身的抵抗力，能讓傷口快點癒合。日常生活中有很多食物都是含有鋅的，例如黃豆，堅果，動物內臟以及木耳裏面的鋅含量都是非常高的，想讓傷口好的快一些，別忘記多吃這些食物。
2.含維生素C的食物
維生素c有很多用途，其中一個用途就是可以幫助傷口快速癒合。想補充維生素c就要多吃一些新鮮的水果或者青菜，菠菜，橙子，獼猴桃等等，尤其是橙子裏面的VC含量非常高，每天吃一顆橙子就可以促進傷口快點癒合。
想讓傷口恢復更快一些，可以吃一些上面的食物，當然了，保持傷口清潔乾燥也是非常重要的，如果不能保證傷口衛生的話，很容易導致感染的就會導致癒合速度越來越慢。爲了避免傷口留下疤痕，一定不可以吃色素較深的食物，在做菜的時候不要放醬油。
