在運動之後大汗淋漓的感覺不少人都很是喜歡，但是如果無緣無故的在睡覺的時候或者清醒的時候出汗，也就是人們所描述的自汗盜汗，就會引起人們的不適，因爲自汗盜汗可以說是不正常的身體表現，那麼自汗盜汗怎麼辦？
對於大人來說出現自汗盜汗很可能是肺虛以及腎虛引起的，這個時候就需要及時的通過食補以及藥物治療來解決問題，對於小孩來說出現自汗盜汗有可能是挑食偏食以及缺某種微量元素引起的，這個時候父母就需要及時的帶寶寶去做微量元素檢查，並對應的爲其補充相關營養元素。
還有部分小孩出現自汗盜汗情況並非是生病，因爲小孩子的皮膚內擁有豐富的水分以及毛細血管，新陳代謝也會比大人要旺盛，出汗的情況自然也會增多，這個時候父母就需要注意及時的給孩子換洗衣服，避免其因爲出汗過多出現感冒等病症。
大人自汗盜汗需要注意多吃一些對肺部以及腎部有利的食物以及中藥，平常還需要注意多運動鍛鍊身體提高自身免疫力，這樣生病的機率也會減小不少。小孩自汗盜汗情況一旦出現父母就需要引起重視。
