每個人都會出汗，特別是夏天，出汗是一種本能的狀態，但是出現了虛汗或者盜汗就需要重視了，這可能是身體出現了問題。長期出現盜汗和虛汗對身體是有影響的，那麼什麼是盜汗虛汗？
什麼是盜汗虛汗？
在平時安靜的狀態下或者熟睡的狀態下，身體或者某些部位出汗，這種出汗是因爲體虛引起的，所以叫做虛汗。盜汗是睡覺的時候出汗，醒來後就不流汗了。
睡覺經常出汗怎麼辦？
1、平時睡覺出汗多是因爲睡眠環境不好所導致的，所以睡覺的時候不要將窗戶關死，要打開窗戶讓室內通風，可以在室內放個加溼器，讓室內保持一定的溼度。
2、注意保健，平時可以進行食補，食補效果還是不錯的。
3、平時要保持好的心情，好的心情對身體健康有幫助。
4、身體虛弱出汗多，會導致血管擴張功能不好，可以讓中醫開一些調理身體的藥方。
5、平時穿衣要寬鬆，衣服要經常換洗，要經常洗澡，可以減少汗液對皮膚的刺激。
6、要注意加強鍛鍊身體，養成好的生活習慣，勞逸結合，不要太勞累。
7、平時要多喝溫水，特別夏天的時候要多喝，不能等口乾以後纔想着喝水。
