紅糖姜水是非常好的溫補茶，女性喝一些好處有很多，可以緩解經痛，調理身體。但是喝紅糖姜水也是要講究時間的，喝的時間對了對身體的好處會更多。不過很多女性都不知道什麼時候喝纔是最好的。那麼喝紅糖姜水的最佳時間是什麼時候呢？
大概在早上九點的時候或者是吃午飯之前喝紅糖姜水是最好的。早上九點的時候人的陽氣正在上升，脾經很旺盛。如果這個時候喝紅糖姜水能夠暖胃，效果也會更好。而午飯之前喝紅糖姜水能夠活血也能夠讓人更有食慾。
但是要注意，如果早上剛起牀，即沒有吃早飯也沒有喝水的時候是不能夠喝紅糖姜水的。因爲這個時候人的血液比較粘稠，喝了紅糖姜水會讓血液更粘稠，給心臟帶來負擔。除此之外，晚上睡覺之前也最好不要喝，不然會影響睡眠。
紅糖姜水並不是每個人都能喝的。身體內熱比較旺盛的人是不能夠喝的。因爲紅糖姜水是溫性的，這類人喝了之後上火會更厲害。除此之外，肥胖、有糖尿病的人也是不能夠喝的。因爲紅糖姜水中的糖分含量也比較高，會使得肥胖更厲害，血糖也會升高。
