喝牛奶的最佳時間

牛奶，不僅是小孩子喜歡喝，成年人也是非常喜歡哦。小小一杯牛奶，味道甜津津，不僅甜，營養價值還很高。喝牛奶已經成爲了養生人士最青睞的養生方式，喝牛奶的人很多，那麼你們真的懂得喝牛奶嗎？你們知道喝牛奶的最佳時間是什麼時候嗎？不明真相的觀衆，趕緊過來圍觀一下吧。

最佳時間：晚上喝牛奶

喜歡喝牛奶的小夥伴們，你們知道嗎？晚上喝牛奶是最好的，因爲牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量的啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，保準能夠讓你安眠一整夜哦。