很多流產後的女性都想知道，流產之後應當大補還是小補以及流產之後吃什麼才能讓身體更好的恢復。其實這種想法是好的。因爲流產後的女性身體最好要通過飲食來調理。那麼，流產後前三天吃什麼呢？一起來了解下吧。
建議女性這個時候要補充大量的鐵質，因爲女性流產會流失大量的血，爲了防止出現貧血的症狀，女性最好多吃含鐵豐富的食物，例如豬血、雞肉等等。而且補充鐵質的時間應當在半個月左右。平時身體比較虛弱或者患有貧血的女性可以延長補養的時間。
另外，流產後的女性還應當多吃高蛋白的食物，例如雞蛋、豆子、牛奶等等。這些食物中的蛋白質含量都比較高。豆漿大米粥就適合流產後的女性當做早餐吃，對脾胃、腸胃都有調養作用，適合流產之後體虛的女性食用。
紅棗中的維生素C是所有食物中最高的，因此流產後的女性可以多吃紅棗，不僅能夠改善氣血不足的問題，還能夠防止流產之後繼續出現出血。除此之外，桂圓也能起到相同的作用。女性可以將桂圓和紅棗一起泡水喝。
