從女性的懷孕到生產，在這個時期所攝入的食物不僅要滿足孕婦自身的需要，還要給胎兒提供所需的營養。而在產後的飲食搭配也是十分重要的，能夠加快產婦的身體恢復。那麼孕婦產後三天飲食該吃什麼，產後飲食有哪些禁忌呢？
孕婦產後三天飲食該吃什麼
女性在產後三天是身體恢復的關鍵時期，而且也是對哺乳的的準備時期。但是由於腸胃還在恢復，所以新媽媽吃的東西一定要以清淡爲主，並且是要容易消化吸收的流質或者是半流質食物，一般可食用小米粥或者是蒸雞蛋等，但要注意的是不要一生完孩子就迫不及待的給新媽媽東補西補的，因爲腸胃還沒有恢復，補的東西不僅不能很好的吸收，還可能影響恢復，特別是比較油膩的東西。也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的都不行。
剖腹產的新媽媽和順產的就有點不一樣，剖腹產生完還要等放屁了，差不多一兩天後纔可以吃東西，產婦每次的飲食量要小一些，因爲剖腹產的腸胃恢復比順產的慢，因此要儘量減少腸胃的負擔。
產後飲食有哪些禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
女性在分娩過後，身體會有一種很輕鬆的感覺。不過，在這個時候也不能夠麻痹大意，不僅要做好產後的護理工作，還要在飲食上進行調理。那麼，孕婦產後三天飲食該吃什麼呢？產後三天的飲食必須要清淡，最好的食物就是小米粥、蒸雞蛋等。
