孩子的身高是很多家長都非常關注的問題，如果孩子長不高，對孩子日後生活、工作、交際甚至婚戀等方面都會帶來一定的影響，但究竟孩子身高什麼時候停止生長，其實很多家長都不太清楚的，最近有家長問到，19歲長高9釐米正常嗎？
無論是男孩還是女性，在青春期生長突增中，身高的增長速度都是非常快的，長高的原因主要是骨骼的發育，尤其是下肢和脊柱骨骼的增長，在這段時期內，男孩平均每年身高可增高7釐米至9釐米，營養充足，發育良好的，甚至可以增高達10至12釐米，而女孩平均每年身高增高5至7釐米，最多可增高8至10釐米。
一般來說，男孩在23歲至26歲，女孩在19歲至23歲的時候，由於骨骺的閉合，身高才會停止增長的，而且因爲女孩骨骺閉合時間比男孩要早，所以女孩身高會比男孩要矮一些，由此可以知道，男孩女孩在19歲身高長高9釐米是屬於正常的現象，家長可以放心，後續再努力一下，還能繼續增高一點的。
身高取決於遺傳因素、機體的生長激素分泌、後天的體育鍛煉和營養狀況等，因此想要增高身高的話，首先要養成良好生活習慣，睡眠要充足，這樣生長激素才能分泌充足，飲食方面多吃些鈣質和維生素D含量高的食物，對骨骼發育有好處，日常應儘量多做些運動，尤其是拉伸、跳躍等運動，能更好促進骨骼發育，有利於身高增高。
