兒童的免疫力較低，平時非常容易感冒，尤其是在冬天的時候，感冒的發病率是很高的。家長們在冬季的時候，應該爲孩子採取一些預防措施，以便降低孩子患上感冒的機率。那麼，冬季兒童吃什麼可以預防感冒呢？
想要預防兒童在冬季感冒，可以多給孩子吃些海帶。海帶屬於含碘豐富的食物，而碘可以促進甲狀腺素分泌、產生熱量。體內有足夠的甲狀腺素，才能夠讓身體產生熱能，使皮膚血液循環加快抗冷禦寒，就算是受點風寒，也不會引起感冒。
冬天給孩子喝雞湯也有預防感冒的作用，在雞肉裏面含有半胱胺酸，這種物質可以促進呼吸道黏液的排出。如果呼吸道中吸入了病毒的話，就會和黏液一同被排出，這就能夠減少孩子患上感冒的可能性。
生吃大蒜、大蔥也能預防感冒，大蒜所含的物質不但可以消滅細菌，並且具有抑制真菌、病毒的作用。在大蔥裏面含有胡蘿蔔素、維生素B、C，而且鐵、鈣、磷的含量也很高，關鍵是大蔥中還含有蔥辣素，它有很強的殺菌、抑制細菌的作用。因此在冬天的時候食用生蔥，就有很出色的預防、治療感冒的作用。
