夏季寶寶出汗多，食慾也會變差，如果飲食不合理，寶寶就很容易缺鋅，缺鋅對寶寶的危害來說是比較大的，當發現寶寶缺鋅時，可根據醫生診斷，適當補鋅，那麼，寶寶缺鋅怎麼補呢？接下來本站小編就來說說。
夏天寶寶是比較容易缺鋅的，這是因爲夏季出汗多。大量的汗液排出，從身體帶走大量的鋅。
其次，夏季很多寶寶胃口更不好，俗稱苦夏，吃得不好各種營養攝入也就不足。鋅和B族維生素的缺乏尤其明顯。
另外，夏季氣溫高，細菌繁殖快，寶寶出現腹瀉的次數增多，腹瀉是造成短時間內鋅大量流失的主要原因之一。
想了解寶寶是否缺鋅，可以簡單瞭解一下症狀：
1.頭髮枯黃，身材矮小；
2.手上有倒刺指甲白點，臉上有白斑；
3.食慾差，厭食，挑食，異食症；
4.舌苔厚，有地圖舌，口腔潰瘍；
5.抵抗能力差，反覆溼疹，呼吸道疾病感染，經常腹瀉；
6.易出汗，脾氣暴躁，多動症，注意力不集中。
通常情況下寶寶是不會鋅元素缺乏的，但是一旦缺乏鋅元素危害是比較大的。寶寶主要會表現在這幾個方面：
1.寶寶缺乏鋅元素會影響寶寶的腦細胞的數目的減少，從而直接影響腦部的發育；
2.影響寶寶的身體發育，人體體內的細胞快速分裂、生長跟鋅元素不可分開，因爲鋅與人體一百多種酶發生作用，起到了重要的催化作用；
3.缺鋅，影響寶寶的食慾，不利於寶寶對於營養的吸收，從而影響健康發育；
4.缺鋅元素影響視力，鋅元素可以促進體內維生素A的新陳代謝，缺鋅後酶不能正常工作，嚴重影響視力；
5.缺鋅會影響免疫系統的正常發揮；
6.影響男寶寶的生殖器的發育，男性睾丸中儲有大量鋅元素，它們參與精子的生成、成熟、獲能。
1.對於輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。
海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔等。
其中含鋅量最高的食物牡蠣，吸收率也是比較高的。
2.如果孩子缺鋅比較嚴重，可服用安全、高吸收的兒童補鋅片如鋅硒寶片兒童這個，以蛋白質爲載體，活性高，更容易讓人體吸收補充，同時對孩子稚嫩腸胃也不會造成副作用，更快的給孩子補鋅，避免長期缺鋅耽誤小孩健康成長。
補鋅需知：
1.輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。
2.不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。
3.不要和鈣、牛奶同時補鋅，會影響人體對鋅的吸收，建議白天補鋅，晚上補鈣。
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