如果寶寶長期食慾不佳、精神狀態不好，媽媽們就要警惕是否是缺鋅了。寶寶正處於生長髮育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝衆多酶的重要成分，需求量相對較多。一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。那麼，寶寶缺鋅怎麼辦呢？
寶寶缺鋅的原因
1、出汗多：大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。
2、不愛吃飯：炎熱的天氣會使寶寶食慾下降，以致鋅攝入減少。
3、免疫力低下：夏季寶寶易患消化道疾患，最爲多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。
4、媽媽懷孕期間沒有得到及時補充：孕期缺鋅，寶寶沒有吸收到足夠的鋅。
寶寶缺鋅怎麼辦
1、食補：嬰兒補鋅靠母乳，至少母乳餵養嬰兒3個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%。斷奶後輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。
2、藥補：須在醫生指導下進行。由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
3、母乳餵養：母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工餵養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
