天氣漸漸轉暖，春天孩子的常見問題是溼氣過重，肝氣過亢，脾胃更甚，使得孩子容易生病，家長可以通過食療的方法來調理，那麼春天孩子不生病怎麼調理？下面本站小編帶來介紹。
▌溼氣過重，外感夾溼，孩子很容易感冒。
春天最明顯的，就是孩子最容易外感夾溼。古語云：千寒易除，一溼難去。初春氣候潮溼陰冷，溼氣容易滲透侵襲。溼氣遇寒成爲寒溼，遇熱成爲溼熱，這時候微風一來，孩子就很容易外感夾溼，感冒起來。
除了外溼，孩子也很容易生內溼。孩子的體質特點就是“脾常不足”，脾主運化水溼，孩子脾的能力差，就很容易溼滯，產生內溼。
內溼一生，脾胃就遭殃，孩子各種問題就來了。內溼無處排泄，就會從皮膚去排泄，所以這個季節孩子的皮膚問題也是比較高發的。溼滯內停，孩子的胃口就不會太好，消化吸收就不會太得力。正常來說，春天孩子是長得很快的，但是如果溼滯內停，消化吸收差，就會錯過這個生長髮育的黃金期。
中醫認爲，“溼”是引發及惡化疾病的關鍵。這也是爲什麼春季孩子很難養護，動不動就感冒、扁桃體炎等疾病頻發的原因。
要想孩子春天長的好，就要適度祛溼。
幫孩子祛溼，注意要溫和，要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩，可以着重祛溼消導，但是不能天天紅豆薏米湯，天天用力道很重的藥物祛溼，否則長期下來孩子就會“虛”。孩子沒有病痛的時候要重視健脾，脾的功能強了，排泄水溼的能力自然也就強了。
幫孩子這樣祛溼纔有效：讓孩子運動流汗最好;日常消積食保健可以用四星湯，就是加上一味祛溼調肝的木棉花，一週也儘量不要超過一次。日常食療可以用疏春方，來進行綜合調理
▌肝氣過亢，孩子最容易有情志病
孩子的情緒，不僅僅是教養的問題。越小的孩子性格脾氣不好，越是臟腑功能的問題。臟腑功能導致了孩子容易脾氣暴躁、憂慮、過於興奮等情緒，這些情緒得不到安撫和控制，又會進一步影響臟腑的功能。越小的孩子影響越明顯。
肝主情志，孩子情緒不好脾氣大，跟肝息息相關。肝所主的情緒最主要就是怒，春天很和煦，但是如果肝木過亢，孩子是更容易生氣和發脾氣的。家長會發現，隨便一點小事，孩子就會很暴躁，大發脾氣，小女孩更容易動不動就哭。
孩子情緒大，只是一個“信號”，如果不盡快調整，就會肝氣鬱結化火。肝火上炎，肝陽上亢，肝風內動，孩子更容易陰虛，體質就會更差，脾氣也會越來越暴躁。
要想孩子脾氣好，春天就要幫他疏泄肝氣。
不僅僅脾氣大，一點小事就哭鬧，有的孩子還會有點“沒什麼情緒”，本來很愛鬧的，突然安靜了不少。這時候都要注意孩子肝氣的疏泄。
疏泄肝氣最好的辦法：讓孩子早睡!如果你不懂怎麼調理孩子，最簡單的方法就是幫孩子養成早睡的習慣。孩子有充足的睡眠，在晚上11點前能夠進入深度睡眠，孩子自己就會自行調理好。肝風內動，孩子更容易陰虛，體質就會更差，脾氣也會越來越暴躁。
▌肝木克脾土，脾虛更甚，體質越調越差
肝木克脾土，肝的功能太強，就會壓制脾的能力。我們知道孩子的體質，關鍵就在脾的能力是否健旺。肝氣過於亢盛就會影響到脾，這對於本來就脾常不足的孩子來說，在這個季節就更容易出現脾胃虛弱的情況，更容易抵抗力下降，動不動就生病。
要想孩子抵抗力好，調理的過程就要理氣疏風。
如果不疏理肝這個臟腑，這個季節給孩子健脾，調理體質，也不會有很好的效果。
幫孩子理氣疏風的方法：注意不能動不動給孩子清肝火，一些涼茶、清熱解毒的藥物少吃，最好是不吃。日常飲食不要天天吃很寒涼清肝的食物，比如：苦瓜、綠豆湯、白菜、涼茶等。可以給孩子喝些陳皮水，燥溼理氣，2克陳皮用溫水泡開給孩子喝。
要想孩子體質強，春天長的好，原則性的方法仍是增強“後天之本”脾的能力，所以最終的目的是要健脾。在春天的氣候特點下，要想健脾效果好，就要注意給孩子祛溼氣、疏肝木。
日常調理孩子的思路是：1、預防積食，健脾祛溼;2、健脾的同時要疏風理氣 3、讓孩子逐步增加運動，晚上早點睡。
春季小兒食療方：結合春季的氣候特點和孩子的體質特點，這個季節調理孩子家長可以使用一個通方：疏春方。
既可以控制孩子不積食，又能理氣健脾，我還用了一兩味入肝經的比較溫和的藥材，兼顧肝氣的疏泄調理。孩子喝好這個湯，增強體質，預防春季傷風外感就會有很好的效果。
日常可以簡單煲水給孩子當茶飲，放一點黃糖調味;也可以吃飯的時候放一點瘦肉煲湯，給孩子吃肉喝湯。一週喝1-2次，喝疏春方的時候就不用喝四星湯或三星湯進行保健。如果孩子明顯的有食滯的表現，仍然用三星湯來專門消積食，這時候就不用疏春方了，孩子食積好了，再煲疏春方來調理。
疏春方
材料：
谷芽10克、陳皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。
用法：
用瘦肉煲湯，喝湯吃肉。2歲以內的孩子少吃肉或只喝湯不吃肉;或者煲水，可以加適量黃糖調味。保健作用，春季每週給孩子喝1次。
功效：
消積祛溼，健脾養胃，疏風理氣，預防傷風外感。
注意：
如果孩子有一點積食，可以連續喝1-3天，配合素食。喝疏春方的時候不用再喝三星湯或者四星湯助消化。蠶豆病可以喝。
以上就是春天孩子不生病怎麼調理，春天不生病食療方法，請大家繼續關注。
