經期會給女性帶來很多的的不便。有的痛經，有的會水腫。今天我們就來聊聊經期水腫怎麼回事該怎麼辦。
什麼是經期水腫
經期浮腫指的是在月經期間出現的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較爲明顯。上眼瞼腫脹，發亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像“蠶寶
1、 經期水腫的女性不宜吃大棗：棗具有補血的功能，一些女性在經期容易出現水腫，腳腫的現象，這是溼重的表現，這類人就不能吃棗，屬於燥熱體質的女性，也不適合在經期服食紅棗，因爲這極有可能引起經血過多而傷害身體。此外，由於大棗糖分豐富，尤其是乾製的大棗，不適合糖尿病患者服食進補。
2、 多吃紅豆薏仁湯：
經期，有許多女生出現下肢或下腹部浮腫的現象，因爲紅豆富含鐵質又有利尿的作用，而薏仁則有利溼的的作用，要是嫌麻煩的人也可以買八寶粥或者吃現成的不錯。若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。
3、 每天喝下6-8杯水：月經的前幾天和月經當中，有的女生穿不上自己喜歡的褲子，甚至有的女生連結婚戒指都帶不上，這些都沒關係，只要在這幾天裏每天喝6-8杯水。遠離鹽分高的食物，並且堅持輕度鍛鍊，這樣水腫的問題就不會理困擾你了。
