懷孕期間，母親的飲食非常重要，母親的飲食不僅關係到自己的健康，也關係到嬰兒的健康發育。母親懷孕期間可以多吃蘋果、櫻桃、葡萄等水果，有助於嬰兒的發育。禁止煙、酒、製藥的植物。
孕期吃什麼水果
1、蘋果，孕期吃蘋果可以有效改善月初孕反應引起的疼痛。如果懷孕初期嘔吐比較嚴重，或者胃口不好，吃一些蘋果可以有效的改善。而且礦物質含量豐富，鐵也多，可以預防妊娠期貧血。
2、櫻桃含維生素、胡蘿蔔素等，含量高。櫻桃也起到補鈣的作用，對胎兒的發育很好。而且裏面的鐵元素豐富，其他的果實是十倍以上到二十倍以上，總的來說，補充血液鈣的作用很強。
3、葡萄在一定程度上可以爲孕婦補充維生素等微量元素，促進嬰兒皮膚變白變軟，提高嬰兒視力，利益也很多。
孕期飲食禁忌
1、酒精對胎兒有不良影響，影響胎兒大腦和神經發育。而且酒精沒有安全安全，任何形式的酒精都應儘可能避免。
2、菸草還含有大量有毒物質，對胎兒各器官的發育，尤其是呼吸系統的發育有潛在的損害，增加了產後過敏和哮喘的可能性。
3、不使用任何藥用植物或草藥，很多植物藥、草藥還沒有得到充分研究，不能保證孕婦和胎兒的安全，所以儘量不要吃任何藥用植物和草藥。
