孕婦可以吃紅豆嗎？

紅豆又稱紅豆、小豆、紅豆等，是一年生纏繞草本的果實。紅豆通常是暗紅色的，每年的9月到10月結果在中國南北的很多省廣泛分佈。紅豆既可以熬煮成甘甜解暑的紅豆湯，又可以製成蛋糕、餅乾、糕點等各類小吃，深受大衆的喜愛。作爲一種常見的穀物，紅豆是否適合孕婦食用呢？

孕婦可以吃紅豆嗎

紅豆含有蛋白質、維生素、糖、脂肪、鈣、磷、鐵等微量元素。紅豆含熱量高，脂肪含量少，孕婦吃有助於補充身體所需的大量熱量。紅豆所含的纖維素有助於促進腸胃蠕動，促進機體的消化和吸收，在一定程度上預防和緩解妊娠期便祕。除營養價值外，小豆還具有一定的保健效果。中醫認爲紅豆味甘，性平，具有解毒排膿、利水消腫的功效，有助於孕婦食用後緩解妊娠期水腫。因此，孕婦可以適量吃紅豆。

孕婦吃紅豆的注意事項

1、孕婦不能一次吃太多紅豆。否則，可能會增加胃腸的負擔。

2、患妊娠糖尿病和腎功能不全的孕婦不應該吃紅豆。否則，病情可能會惡化。

3、紅豆與部分食物一同食用會產生反應引起身體不適，比如冬瓜、豬肉、羊肝、鹽等等。