天氣炎熱的時候，人們喝了很多水頻繁地排尿，但是坐在辦公室的女性大多是因爲工作的關係，有尿意的時候忍耐，拖了很長時間很方便。尿是腎臟排出的代謝產物，其中有些對人體有毒作用，而且尿對女性的危害比男性大。憋尿對膀胱的危害最大，尿中毒物長期刺激膀胱壁可引起膀胱癌。尿積累會增加腎臟負擔，容易誘發腎臟病。
女性腹腔內器官結構複雜，女性泌尿系統比男性更容易受到病原菌的侵襲。憋尿不僅影響膀胱功能，還會引起尿路感染，還會出現尿頻、血尿、排尿困難、尿灼熱、下腹不適、疼痛等症狀。同時，女性停止尿液，對生殖器官產生很多不良影響。
女性內生殖器官和膀胱同居在骨盆內，子宮在膀胱後面。憋尿充滿膀胱，充滿膀胱壓迫子宮，子宮向後傾斜。經常停止尿液，子宮後傾就難以復位。子宮後位分爲3度，膀胱壓迫子宮後傾2度，妨礙經血流出，出現嚴重痛經症狀的3度後傾，子宮體壓迫骶骨前神經叢引起腰骶部疼痛，引起性交疼痛，嚴重的女性停止尿液和不育。
屏住呼吸是非常不好的習慣，有尿的意思必須馬上排尿，不要勉強屏住呼吸，女性要特別注意。每次外出前，最好先排尿一次。無論是工作、學習還是會議期間，儘量選擇中場休息的時間，讓自己方便一段時間後，除了儘快排出膀胱外，最好的方法是補充大量的水分，多次上廁所，對膀胱有沖洗作用，避免膀胱內細菌的增殖。
