亞健康本身還不是疾病，但長期亞健康會引起疾病。不育專家指出，青年男女長期處於亞健康狀態，難以懷孕。
環境差降低生育能力
不育專家表示，白領經常在辦公大樓工作，辦公大樓開空調，多數時間關閉，空氣流通性差，容易受到環境污染的影響。環境中的一些激素會影響人們的激素分泌，從而影響生育。
青年男性長期處於亞健康狀態，精子數量減少，精子活性下降的青年女性長期處於亞健康狀態，卵巢分泌卵細胞的功能大幅度降低，嚴重者引起內分泌障礙，不僅臉上容易出現斑點，還難以懷孕。
疲勞影響生育
現代社會生活節奏快，年輕白領夫婦們每天都要面對重重的工作壓力。
懷孕與智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘有關，長期情緒緊張、不安、抑制，這些生物鐘混亂，可能真的不能生孩子，也就是說患心因性不育。專家提醒年輕白領，有空運動，放鬆心情，善於調節工作壓力。
孕育嬰兒其實不是一件簡單的事情，女性需要做很多準備。例如，孕前檢查和孕前準備、外部和孕期準備。那麼，讓我們看看如何在懷孕前生一個健康聰明的嬰兒。
女性懷孕前準備的重要問題是什麼？
孕前準備的問題一、孕前保健
女性孕前去醫院怎麼做保健？懷孕前需要去醫院做孕前保健，通過健康檢查和諮詢，在醫生的指導下采取有效措施，可以確保健康的身體和良好的妊娠條件。
這就像種莊稼一樣，有肥沃的土地，有精良的種子還擔心沒有好莊稼嗎？所以我們提倡生健康的嬰兒，從懷孕前開始。
我想要健康的嬰兒，懷孕前做什麼準備？
2、如果有慢性病或傳染病，必須立即治療，接下來改善飲食，加強營養，補充葉酸、碘等營養素，最重要的是養成良好的生活習慣，戒菸，遠離毒品，不要接觸有毒有害物質，不要濫用藥物。必要時，在懷孕前三個月接種風疹和乙型肝炎疫苗。
備孕前夫妻雙方應做哪些疾病檢查？
孕前夫夫婦必須進行遺傳病檢查乙型肝炎、結核病、梅毒、艾滋病等感染病檢查，影響生育的疾病如男性尿道下裂、睾丸、女性生殖道畸形或生殖道感染的婦女必須進行高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進等慢性疾病檢查
我們兩個人身體一直都很好，結婚的時候需要做婚前保健嗎？
婚前保健的目的是爲準備結婚的青年男女提供心理指導、衛生指導和婚前醫學檢查，及時發現男女雙方可能存在的影響結婚生育的健康問題，並給予糾正或預防措施，保障婚後雙方的健康和未來胎兒的健康。
你們平時看起來很健康，但有些情況表面看不見。例如，是否攜帶乙型肝炎病毒等，只有通過檢查才能發現。如果真的有情況的話，在結婚前進行檢查和處理的話，可以避免感染對方和下一代。
我兩年前做過婚前保健，現在懷孕需要孕前保健嗎？
當然需要。孕前保健和婚前保健在內容上有一些相近，但重點不同。更重要的是，你已經結婚兩年了，工作環境、生活習慣、身體狀況和心理適應發生了很多變化，在準備懷孕的時候，做一下健康諮詢及健康體檢是很有必要的。
孕前準備的問題二、葉酸
孕前是否開始補充葉酸？
是的，葉酸是人體所需的b族維生素，是重要的營養素。我國女性體內葉酸水平普遍較低，女性懷孕時體內葉酸不足會導致胎兒神經管畸形，如無腦、脊柱裂紋等。
爲什麼懷孕前要增加葉酸，懷孕後要增加葉酸？
女性在懷孕後的兩個月內是胎兒神經系統發育的關鍵時期，如果此時葉酸不足，神經管畸形的危險性將大大提高。
但在現實生活中，很多女性知道懷孕30天以上後，此時補充葉酸，錯過了預防神經管畸形的重要時期。此外，我國女性體內葉酸不足，糾正葉酸不足的狀態需要一定的時間。因此，葉酸的補充應該從懷孕前3個月開始，不能等到懷孕後。
我打算要個寶寶，怎麼補葉酸最好，能給我建議嗎？
建議從懷孕前三個月開始每天服用0.4毫克葉酸增補劑，直到懷孕滿三個月爲止，有條件的話也可以服用到孩子出生後哺乳的時候。
懷孕前準備的問題3、疫苗
想成爲母親，朋友提醒醫院注射疫苗，有必要嗎？
你的朋友說的是有道理的，一般在備孕前最好能接種風疹疫苗、乙型肝炎疫苗和流感疫苗，因爲孕婦一旦感染了上風疹、乙型肝炎、流感這些疾病，病毒就會傳播給胎兒，導致胎兒出生缺陷的發生。
風疹疫苗本身對胎兒有影響，風疹疫苗接種後3個月懷孕的乙型肝炎疫苗一般應注射3針，注射1針後分別注射2針和6個月，注射3針後3個月懷孕。
風疹疫苗注射效率在98%左右，終身免疫乙型肝炎疫苗接種後的免疫率可達95%以上。
孕前準備的問題四、乙型肝炎
聽說我國乙型肝炎病毒攜帶者還很多，我打算懷孕，如何避免兒童感染乙型肝炎病毒？
準備懷孕的孕婦如果乙型肝炎病毒是陽性的話，有可能通過母子傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能會成爲病毒攜帶者，所以建議準備懷孕的夫婦在懷孕前去醫院做乙型肝炎病毒檢查，如果雙方都是陰性的話，雙方都要注射乙型肝炎疫苗。
如果女性是乙型肝炎病毒攜帶者，在分娩後24小時內給嬰兒注射乙型肝炎免疫球蛋白和乙型肝炎疫苗，分娩後1個月、6個月接種乙型肝炎疫苗。這樣可以最大限度地避免兒童成爲乙型肝炎病毒攜帶者。
孕前準備的問題五、風疹
聽說孕婦得風疹會導致生育缺陷，我該怎麼避免呢？
孕婦在懷孕初期感染風疹後，風疹病毒會導致胎兒流產、死亡和嚴重的出生缺陷，即先天性風疹綜合徵。先天性風疹綜合徵主要表現爲先天性耳聾、先天性心臟病和先天性白內障。
