兒童營養補充肉菜結合，以肉爲中心，補充營養。建議在日常生活中多吃雞肉、鴨肉、雞蛋、豬肝、蝦、大豆、豬肉、牛奶、桂圓肉、綠葉蔬菜、棗等營養豐富、鐵質多、維生素多的食物。
兒童發育所需的營養
1、熱量，兒童在身體發育過快時，新陳代謝也非常旺盛，需要非常多的熱量。
2、蛋白質多用於建設新生組織。
3、脂肪，最重要的是提供脂肪酸，維持皮膚健康，提供兒童成長的需求，同時也提供相當多的熱源。
4、維生素，補充維生素可以從日常飲食和營養劑中補充。
5、礦物質，兒童生長髮育離不開鐵元素，所以必須適當添加鐵質營養，以滿足身體對鐵的需要。
6、纖維素，多吃蔬菜，比如說番薯，西蘭花等，因爲紅薯有助於腸道的消化，西蘭花裏含有各種各樣的維生素。
7、牛奶，吃麪包或雞蛋，補充孩子體內蛋白質，有利於身高生長。
兒童飲食注意事項
1、不偏食，飲食溫暖，不能有挑食的習慣。否則，兒童營養不足或營養過剩。
2、飲食衛生，不要給孩子吃剩飯，飲食要衛生安全。教育孩子飯前洗手，防止細菌進入體內。
3、飲食結構，不要給孩子吃太油膩的東西，注意營養均衡即可。
