子宮的養護是否適當對女性的生育尤爲重要，女性要養護自己的子宮健康，就必須瞭解自己身體創造奇蹟和生命的部分，很多女性只知道對自己好，但不知道對自己好。學會養護自己的子宮健康，在減少對子宮的惡性刺激的同時，夏天要注意養護，適當吃暖氣的食物和適當的運動，同樣起到養護子宮的作用。
哪些惡習會傷害子宮？
一、流產、流產不當
人工流產會增加傷害子宮的概率，流產次數越多，傷害的概率就越高。許多女性在做流產手術時，不知道如何選擇結果流產。器械類操作流產，操作不當容易損傷子宮，無痛人流會影響激素分泌，也會損傷子宮。因此，女性一生流產不得超過3年，一年內流產不得超過2次，選擇正規醫療機構。
二、性生活不注意
性生活不注意衛生容易引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病。甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌、輸卵管癌的重要發病因素。另外，性生活不應過早混亂，特別是生理日、生產日性交等是子宮頸癌發病的重要因素。懷孕三個月禁止房間，胚胎附着子宮還不牢固，是流產的好時期，需要禁止房間。
夏天如何養護子宮？
夏天很熱，家裏和辦公室都開空調，這個看不見的殺手安靜地損害健康，子宮受到外部寒冷的折磨，子宮寒冷會引起很多婦科疾病，所以在辦公室保溫很重要，接下來我們來看看如何保護卵巢和子宮
卵巢子宮養生:卵巢保養+子宮保溫
1、在辦公室準備大衣或披肩
在辦公室放大衣或披肩，不僅能保護子宮和卵巢，還能抵抗肩膀的冷氣。穿裙子的時候搭在腹部，如果屬於相當冷的女性的話，建議從下半身保暖，尤其是雙腳。
2、不要坐在水袋上
很多女性因爲害怕熱而坐在水袋上，這種行爲會導致寒冷直接入體。另外，地面、石面、鐵面椅子也要避免。因爲熱傳導快，寒冷很重。
3、涼性食品不宜多吃
火氣大的人多吃涼性食品是無害的，但寒冷的人要把握冷的尺度。許多食物本身是冷的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等。這些食物應該適量。飯前養成薑茶的好習慣，姜可以解決冷食和冷食中的寒氣。
4、多吃補氣暖身的食物
多吃核桃、棗、花生等高能量食物，先天不足後天高能量補充，不必擔心內熱過多，宮寒體質火氣不足，不易發生火災。此外，還可以用黃芪、棗、當歸浸泡在水中飲用或煎服，補充氣血，使血氣變得豐富，這也是有效消除宮寒的方法。
5、經常走路
通常宮寒的人安靜沉着，運動過多容易疲勞。其實動就生陽，寒性體質者需要通過運動改善體質，快速走路是最簡單的方法。走路，特別是走在卵石路上，可以刺激腳底的經絡和穴位，有效地疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，使全身溫暖。
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