你知道什麼是卵巢保養方法嗎？21世紀，女性不再只是圍着丈夫和孩子轉的黃臉婆，女性也開始關注自己的健康。以下小系列將介紹卵巢保養方法。
女性開始對自己的身體負責。在美容院的衆多護理項目中，卵巢保養受到越來越多女性朋友的喜愛。這是一個很好的現象。它不僅是一個簡單的護理項目，更重要的是，它反映了當今女性從外部到內部的愛和關注，這可以說是美容概念的一大進步。
A女性卵巢保養的必要性
卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，反映女性的生理特徵。它的健康是否直接影響到女性的健康和美麗。隨着年齡的增長，卵巢功能逐漸下降和萎縮，影響女性的膚色、皮膚鬆弛、缺乏彈性和光澤、身體功能障礙等症狀。爲了延緩衰老和更年期，我們應該利用年輕時的卵巢保健和維護，護送自己，延長新鮮和活力。
B美容院卵巢保養方案
使用富含多種植物精華的香精油，塗抹擦拭後，使其有效成分滲入血液，刺激卵巢，增強免疫力；配合美容師按壓子宮卵巢反射區，刺激卵巢分泌吸收功能，同時配合遠紅外治療效果，促進血液循環，消除血瘀，溫暖增強，保持卵巢。
C，卵巢維護程序
清潔沐浴乳。
2.用去角質乳去角質。
3.用沐浴鹽深層清潔。含有精油的沐浴鹽具有保溼作用。
4.用含乳香、杜鬆成分的頂級玫瑰精油按摩緊油，加速新陳代謝和身體循環。
5.按摩後，塗一層沐浴鹽。
卵巢保養的好處
說到卵巢維持，我們必須首先了解卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官。它位於下腹盆腔和內子宮兩側。韌帶與子宮相連，由內分泌生殖軸系（腦皮質下丘腦垂體）控制。通常，我們不能直接用手觸摸卵巢。除非卵巢有腫瘤，否則醫生只能在檢查時觸摸它。卵巢能產生成熟受精卵，協調女性生殖系統，分泌多種激素（雌激素、孕酮、抑制素、雄激素等）。這些激素參與身體的生理功能調節，保持內分泌系統平衡，保持女性特徵和正常生理代謝。
一般來說，卵巢與女性青春有關，雌激素是必不可少的。因爲雌激素促進女性附件器官的生長髮育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時使女性保持第二性徵：豐滿、乳房隆起、臀部圓、肩膀窄、臀部寬、聲音尖銳。女性的皮膚光滑明亮，尤其是青春期的女孩，除了種族、遺傳、土壤、氣候、營養等因素外，還與體內雌激素的分泌有重要關係。雌激素增厚皮膚表皮，增強抵抗力，使皮膚有彈性和光澤。雌激素也作用於身體的各種系統，如大腦，以保持人們的活力；如心血管疾病，一些醫學家注意到，在50歲之前，女性比男性低1/4～1/2.雌激素也有助於新陳代謝和骨骼。它不僅維持血脂和血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝密切相關，有助於鈣的吸收，減少鈣從腎臟的排泄。
八大注意保護巢的八大注意力
1.不要吃太多甜食，因爲身體攝入過多的糖會導致情緒波動，容易產生焦慮等負面影響。
2.不要吃太多鹽。太鹹的食物不利於體內水分排出，會影響卵巢的正常排卵。嚴重者會損傷卵巢，引起月經不調。
3.遠離冰冷辛辣等刺激性食物。M在炎熱的夏天，我忍不住說，我吃了很多冷飲或冰淇淋。喜歡辛辣食物的女性每餐都要混合辛辣食物。這種飲食習慣會導致氣滯、血瘀、寒溼凝滯，最終導致月經不調。
4.拒絕碳酸飲料。可樂、雪碧等氣泡飲料含有大量碳酸，會影響人體對鈣的吸收，降低胃的消化能力。
5.多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內去除過量雌激素，降低雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6.多吃豆類。爲什麼女性總是提到多吃豆類？特別是大豆能有效補充女性的天然植物激素，雙向調節激素平衡，調節內分泌。
7.月經期間的飲食和工作和休息應該相當低，如果痛經婦女可以用紅糖水沖泡3片薑片，每天喝2次，可以緩解痛經，不能吃冷、辣的食物，保持飲食清淡，定期工作和休息，不能熬夜。
8、維持卵巢可經常按摩穴位，在肚臍以下四指寬，經常按摩可維持卵巢，緩解女性月經綜合徵，減緩月經疼痛。
卵巢保養吃什麼？
1.卵巢維護應適當服用維生素C和維生素E
研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的機率將降低50毫克%。僅僅依靠食物是不夠的，所以最好諮詢醫生服用適量的藥片或製劑來補充。
2、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物可以降低卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸的女性患卵巢癌的機率比很少吃葉酸的女性低74%。葉酸是一種富含綠色蔬菜、柑橘類水果和全穀物的水溶性維生素B。
3.卵巢保養應注意高鈣飲食
卵巢維持吃什麼食物？美國研究人員發現，每天攝入高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。調查結果顯示，每天攝入高鈣食物的人比攝入缺鈣的人少46英鎊%卵巢癌的發病率。
4.多吃胡蘿蔔
英國營養學家發現，平均每週吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結論。
5.卵巢保養應少吃煎蛋
女性經常吃油炸雞蛋會增加患卵巢癌的風險。因爲在油炸雞蛋的過程中，會導致膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物的形成。這些產物具有很大的細胞毒性作用，特別是影響女性卵巢組織的親和力，從而成爲癌症和腫瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能性。此外，油炸土豆和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
保養子宮和卵巢，首先要注意一些生活細節。然後要考慮的是食療。但是食療效果不大，後期要靠外界藥物調理。
