衆所周知，宮寒會導致不孕，宮寒如何烹飪？宮寒怎麼烹飪得快？讓我們看看宮寒體質的人成功準備懷孕的六個把戲。
多數宮寒女性月經延遲，少則延遲10天以上，多則2、3個月，影響排卵。沒有排卵，當然會影響妊娠和不育。從另一個角度來說，子宮溫度低，不適合胎兒的生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。
小測試:看看你是否被宮寒襲擊了
(1)你總是顏色不好嗎？痛經，小腹有冰涼的感覺？
(2)白帶多清淡，有腥味嗎？
(3)生理日不是前還是錯誤，而且量少，顏色暗？
(4)照鏡子，發現自己的舌苔白滑嗎？怕冷，腰膝酸冷，手腳冷嗎？
(5)臉色暗還是蒼白？性興趣不高，懷孕準備好久沒動了？
你有以上症狀嗎？如果是這樣的話，屬於宮寒女的可能性很高。
注意:宮寒會導致不孕！
多數宮寒女性月經延遲，少則延遲10天以上，多則2、3個月，影響排卵。沒有排卵，當然會影響妊娠和不育。從另一個角度來說，子宮溫度低，不適合胎兒的生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。宮寒的女性應該怎樣調整呢？學習以下6種方法
1、改善體質
有些女性天生體質寒冷，四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，損害身體的陽光。
準備懷孕的女性可以吃到溫暖的食物。如果你是先天性子宮寒冷，應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食物，用後天的高能量補充先天性的不足，不必擔心內熱過多。子宮寒冷的體質是內熱不足，不易出現內熱的症狀。
(2)堅持快走。準備懷孕的女性平時可以走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經絡和穴位，通過經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。
(3)運動中和運動結束後要注意保溫，特別是出汗後毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現宮寒症狀。
2、注意飲食
調整子宮寒冷，不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天儘量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。
