性生活間隔多長時間比較好？這取決於每個人的具體情況。身體強壯，營養好，工作負擔不大的人，精子再生能力強，性腺分泌旺盛，次數多也沒關係。但是，根據性交後的第二天的表現和感覺。
性愛後的第二天或最近幾天，發生以下情況時，
1、精神疲p>1、精神疲勞、衰退、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、身體消瘦；
4、氣短心跳、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采、無精打采。
爲了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到“兩不”：
強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。
酒後不做愛。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
如果發生以上情況，請立即糾正慾望過剩，節制，減少次數和性交時間。嚴重的人應該暫停性生活。或者外出，或者分居，或者分牀，以不見、不接觸爲宜。
房事過度五大危害
性愛頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關係等都有密切關係。一般來說，隨着年齡的增長，最好不要影響第二天的生活工作。性生活過度可能會給身體帶來不可逆轉的危害。
會使體質變差。中醫養生強調節慾養精，隨意放縱，體內精氣過多泄漏，機體抗病能力下降，可能引起各種疾病。嚴重者腰痠腿軟，嚴重時耳鳴、全身不適等症狀。與此同時，思維能力、記憶力也隨時下降。
性器官早衰。連續性生活會加重性器官的負擔，使性器官過早老化，敏感性下降，機能衰退。
降低性滿意度。有研究表明，在同一天的不同性行爲中，第一次滿意度最高，之後每次滿意度都會下降，甚至會引起一方的反感。細水長流的性愛令人期待。
導致性功能障礙。男性性生活頻繁，射精時間延長，至今爲止不射精、射精時間延遲、勃起功能障礙等問題也有可能發生。
降低妊娠概率。性生活頻繁會增加不育的概率。精液變薄，精子質量下降。
