女性減肥是持久戰，月經來潮月經來潮也不會這裏，減肥專家表示，女性月經減肥不正確，月經不良，激素失調，反而容易發胖，可以說是不賠償的。想減肥的人要小心。
女性經期如何科學減肥？
最近在月經不調的門診患者中，發現年輕女孩很多，一名女性患者通過特定的飲食控制自己的體重，平時用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉等食物果腹，在月經來潮期間進行柚子減肥法。結果，該病患者發現月經量立即減少，血色也變暗，下個月情況相似，腹痛不適，全體人員失去活力。在不用這種方法減肥之前，這些女孩子大多沒有痛經病史，這樣的代價出乎意料。
減肥專家表示，女性月經來潮時，不僅要充分休息，還要重視營養。冷食物，如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西紅柿、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、蘿蔔等，要避免或儘量少吃。通常，中藥烹飪和食物篩選組合後，這些患者的腹痛得到改善。
除了特定的飲食減肥法外，劇烈的斷食法、減肥藥減肥法、現在流行的是漢方減肥法。結果是月經失調，擾亂了荷爾蒙的分泌，也有減肥的人。亞洲華爾街日報日前報道，肌肉不瘦似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身方法，還有前仆後繼。
女性經期如何科學減肥？專家表示，事實上，少吃多動是目前控制體重的不二法門，走捷徑往往希望損失。經期養生法並不難。西方女性喜歡趁機吃巧克力，中國人長期流傳的桂圓棗湯、紅豆湯、生薑煮糖是個好選擇。
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