笑不僅讓人心情變愉悅，其實對我們的身體健康也是有好處的，笑也是一項正經的運動，也有研究表明，笑可以減肥，不過需要達到一定程度，那麼，笑多了能練出八塊腹肌嗎？下面本站小編就帶來介紹。
是這樣的，不過需要你很努力地笑。
笑也是一項正經的運動，有科學家把大笑稱作“體內慢跑”，在放聲大笑時人體會激活53塊肌肉，“哈哈哈”的同時，你就在消耗熱量。
有文獻表明，每天大笑10—15分鐘，可以多消耗10—40千卡的能量。而一碗米飯（200g）所含的熱量大概有將近300千卡，相當於你要大笑上兩個半小時。
看來想笑着減肥，也不是一件容易的事啊。
這可太難了。
網上有一句話，叫“要笑出腹肌了”，還有一個說法叫“笑得肚子疼”。確實，大笑時真的會鍛鍊到我們肚子上的腹部肌肉，不過想憑藉大笑來練出腹肌，那可太難了。
一來，大笑對腹肌的訓練強度和時長都不夠，還缺乏對抗阻力，很難讓腹肌增大。
二來，腹肌不全是練出來的，更是瘦出來的。其實每個人都有腹肌，只有當你體脂率足夠低（女性體脂率14％左右，男性體脂率12％左右）的時候，藏在脂肪後面的腹肌纔會顯露出來。
